Wenn Panik aus dem Nichts kommt Vielleicht hast du schon einmal erlebt, wie eine Panikattacke dich scheinbar aus heiterem Himmel  überrollt hat – Herzrasen, Atemnot, Zittern, das Gefühl, verrückt zu werden oder gar zu sterben. Panikattacken gehören zu den intensivsten Formen von Angst und können dein Leben massiv einschränken. Doch so plötzlich sie auch erscheinen mögen, in meiner Praxis zeigt sich immer wieder: Panikattacken kommen selten wirklich ohne Vorwarnung. Die verste

Dranbleiben mit Hypnose – So entwickelst du echte Ausdauer und innere Stärke Wenn Motivation nicht reicht Wie oft hast du schon voller Begeisterung etwas begonnen – ein neues Projekt, ein Hobby oder eine Veränderung – nur um nach kurzer Zeit die Motivation zu verlieren? Vielleicht liebst du es Dinge zu starten, aber sobald die ersten Hürden kommen oder die Arbeit anstrengend wird, fällt es dir schwer, dranzubleiben . Wenn dann noch Menschen aus deinem Umfeld zweifeln oder dir

Wenn die Vergangenheit schwer auf dir lastet Vielleicht trägst du schon seit geraumer Zeit emotionalen Ballast  mit dir herum – Erlebnisse, die dich belasten, zurückhalten oder immer wieder runterziehen? Vielleicht verwendest du viel Energie auf Dinge, die längst vorbei sind? In diesem Beitrag erhältst du 5 praktische Tipps und Anregungen , wie du negative Erfahrungen loslassen, Frieden finden und dich innerlich neu ausrichten kannst. Unter www.joweissco.de  findest du weiter

Veränderung – warum sie oft schwerfällt Vielleicht willst du schon seit geraumer Zeit etwas in deinem Leben verändern , aber es gelingt dir einfach nicht? Oder du startest motiviert, erzielst erste Erfolge – und fällst dann doch wieder in alte Muster zurück. Wenn dir das bekannt vorkommt, habe ich eine gute Nachricht: Du bist nicht allein. Dieses Phänomen betrifft Millionen Menschen. Unser Gehirn ist darauf programmiert, Energie zu sparen  – und Veränderung kostet zunächst En